Aloita matka kohti kukoistavaa sinua kotoa käsin joogan, pilateksen, barren ja kehonhuollon avulla. Harjoittele missä vain ja silloin, kun sinulle parhaiten sopii.
Jäsenenä pääset nauttimaan monipuolisesta ja jatkuvasti laajentuvasta videopankista rajattomasti!
Saat myös pääsyoikeuden viikottaisille livetunneille sekä koet upeat Online Workshopit etuhinnoin.
Today we concentrate on areas which are very tight for men: the hamstrings. Tight hamstrings are very common back pain problem especially for those who sit and who bike alot.
Instructor: Gabriel
Puoli tuntia rittää! Kokonaisvaltainen ja tehokas pilatestreeni koko keholle.
Tällä lähtee vuosi 2021 hyvin liikkeelle.
Ohjaaja: Sanna
BloomPro tunnit on suunnitteltu sopimaan täydellisesti toimisto ja etätyöntekijöiden kärsimiin haasteisiin kuten kireät ja kipeät niskat ja hartiat ja keskittyminen.
Opettaja: Eva
BloomPro tunnit on suunnitteltu sopimaan täydellisesti toimisto ja etätyöntekijöiden kärsimiin haasteisiin kuten kireät ja kipeät niskat ja hartiat ja keskittyminen.
Opettaja: Eva
Hyvää Joulua kaikille vuosi on ollut rankka, mutta erittäin opettavainen. Ensi vuonna lähtee ja tullaan ulos "kaapista". :)
Viime osassa luotiin liikkuvuutta ja voimaa. Nyt siirrytään harjoittelemaan ylösalaisin oloa - kohti turvallista hartiaseisontaa. Olethan lämmitellyt!
Ohjaaja: Viivi
Luodaan avoimuutta lantioon, rintakehään ja olkapäihin sekä vahvistetaan yläkehon tukilihaksia matkalla kohti käsillä seisontaa.
Ohjaaja: Viivi
Vatsa tiukkana ja taas mennään! Tiukka kokonaisvaltainen pilatestreeni.
Ohjaaja: Sanna
In this class you will learn the basics of salsa in a funny way. Find a partner or start learning by yourself!
Instructor: Xavier
Kohti käsilläseisontaa 1/5
Tutustu ylösalaisin olemiseen ja aloita matka kohti käsilläseisontaa! Ensimmäisessä videossa käydään läpi inversioiden hyötyjä ja kokeillaan lempeitä ylösalaisia asentoja.
Ohjaaja: Viivi
Yoga is for everyone - men too! This class is especially for men. The practice focuses on the legs and tight hips.
Instructor: Gabriel
Tämä energisoiva ja dynaaminen harjoitus käy koko kehon läpin sitä vahvistaen ja avaten!
Ohjaaja: Yacine
Tämä harjoitus painottuu ylävartaloon ja se on erinomainen virkistyshetki työpäivän päätteeksi!
Ohjaaja: Julia
Salsa basics part two! Grab your partner or have fun on your own.
Instructor: Xavier
Tämän yin-harjoituksen avulla opit vinkkejä, joiden avulla pystyt rauhoittumaan päivän päätteeksi sekä tukemaan kehon palautumista.
Ohjaaja: Minna
Dynaaminen ja monipuolinen joogaharjoitus, jossa käydään koko keho läpi!
Ohjaaja: Yacine
Tämä harjoitus yhdistelee lempeää liikettä ja passiivisia venytyksiä. Tunnilla käydään koko keho läpi ja lopuksi rentoudutaan.
Ohjaaja: Vera
Dynaaminen vinyasa flow -harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa monipuolisesti. Tällä tunnilla mennään kohti kyynärvarsiseisontaa!
Ohjaaja: Yacine
Releasing tension in the back and gently finding more strength. This practice is meditative and very calming. Get a yoga strap or a belt ready for assistance.
Instructor: Gabriel
Tämän lyhyen joogaharjoituksen avulla pääset mielikuvitusmatkalle eläinten maailmaan!
Ohjaaja: Inka
Tämä joogaharjoitus sopii yli 7-vuotialle lapsille. Joogahetken avulla rauhoitut ja pääset irtaantumaan muista askareista.
Ohjaaja: Inka
Tässä harjoituksessa liikutaan leikkisästi yhdessä lapsen kanssa ja hiljennytään kuuntelemaan tarinaa!
Ohjaaja: Inka
Tämä lempeästi virtaava harjoitus tuo tilaa lantioon ja alaselkään. Nauti liikkeestä ja pysähtymisestä, tunne kuinka mieli rauhoittuu.
Ohjaaja: Viivi
Dynaaminen harjoitus, jossa avataan kehoa kiertojen ja taaksetaivutusten avulla!
Ohjaaja: Karo
Terve selkä -joogaharjoituksen avulla saat apua selkävaivoihin. Harjoituksessa luodaan lisää tilaa nikamien väliin sekä vahvistetaan tukilihaksia. Tunti sopii kaikille - ota vyö ja blokki valmiiksi!
Ohjaaja: Eva
Tässä harjoituksessa edetään virtaavasti hengityksen tahdissa ja haastetaan kehoa kierroilla!
Ohjaaja: Yacine
Lempeä joogaharjoitus, jonka voit tehdä yhdessä lapsen kanssa. Tämä tunti on erinomainen aloittelijoille, sillä alussa käydään läpi joogan perusteita!
Ohjaaja: Vera
Yin Yoga is a soothing and soft practice. It helps your nervous system and mind to calm down. This practice focuses on the hips.
Instructor: Vicky
Tämän videon avulla opit turvalliset linjaukset erilaisiin soturi-asanoihin!
Ohjaaja: Karo
Vinyasa flow on dynaaminen harjoitus, jossa hengitys ja liike yhdistyvät. Tämä tunti avaa ja vahvistaa ylävartaloa monipuolisesti!
Ohjaaja: Karo
Tässä harjoituksessa vahvistetaan ylävartaloa ja opitaan taaksetaivutusten turvallinen tekniikka etenemällä lempeästä kobrasta voimakkaampaan ylöspäin katsovaan koiraan.
Ohjaaja: Rita
This practice helps you release tension in the neck & shoulder area as well as in the spine. The class is gentle and fits everyone!
Lempeä flow-harjoitus, jossa luodaan tilaa lantioon. Tunti sopii kaikille!
Ohjaaja: Sami
Tällä tekniikkavideolla opit vinkkejä, kuinka olla turvallisesti ylösalaisin päälläseisonnassa!
Ohjaaja: Rita
Let the movement wake you up! This soft and sweet morning flow fits everyone.
Instructor: Gabriel
Tämä lyhyt harjoitus on kohdistettu rintarangan ja niska-hartiaseudun avaamiseen ja ryhdin parantamiseen. Harjoitus sopii erityisesti näyttöpäätetyötä tekeville!
Ohjaaja: Sonja
Yin & yang -tunti yhdistelee dynaamista liikettä ja lempeitä venytyksiä. Tämä harjoitus sopii kaikille!
Ohjaaja: Minna
Dynaaminen vinyasa flow -harjoitus vahvistaa ja avaa kehoa monipuolisesti. Tämä harjoitus painottuu jalkoihin!
Ohjaaja: Yacine
This gentle flow yoga practice helps you to reconnect your mind and body. Enjoy the soft movement and lovely stillness.
Ohjaaja: Vicky
Tilattuasi Bloom TV -videopankin, saat rajoittamattoman pääsyn koko videopankin sisältöön.
Voit katsoa uusimpia harjoitusvideoita tai hakea videopankin hakutoiminnolla juuri sinulle sopivimman harjoituksen.
Harjoitukset ovat katsottavissa niin mobiililaitteilla, tietokoneella kuin TV:stäkin (Chrome Castilla tai Apple TV:llä).
Tarvitset vain nettiyhteyden.
Kyllä!
Voit kokeilla Bloom TV -videopankkia ilmaiseksi 7 päivän ajan. Kun ilmainen kokeilu päättyy, sinusta tulee jäsen ja sinua laskutetaan kuukausittain tilaushinnalla, joka asetettiin, kun aloitit ilmaisen kokeilun ensimmäisen kerran. Huomaa, että mitään jatkuvista tilauksista aiheutuneita kuluja ei palauteta. Peruuta kokeilu ennen sen voimassaolon päättymistä, jotta sinua ei veloiteta kokeilun aloittamisen jälkeen. Et menetä pääsyä ilmaiseen kokeiluversioon, jos peruutat ennen kokeilujakson päättymistä.
Kyllä!
Löydät Bloom TV -videopankin valikoimasta eri tyyppisiä ja tasoisia tunteja. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta.
Tietokone/läppäri: Voit katsoa videoita eri selaimilla..
Android-älypuhelimet ja tabletit: Bloom Wellbeing TV on optimoitu toimimaan mobiililaitteilla, joten sinun ei tarvitse ladata ylimääräisiä sovelluksia käyttääksesi palvelua.
Apple iOS -älypuhelimet ja tabletit: Bloom Wellbeing TV on optimoitu toimimaan mobiililaitteilla, joten sinun ei tarvitse ladata ylimääräisiä sovelluksia käyttääksesi palvelua.
Apple TV: Voit heijastaa videot puhelimestasi televisioon Apple TV:n avulla.
Chrome Cast: Voit heijastaa videot puhelimestasi televisioon Chrome Castin avulla.
Videopankissa on tällä hetkellä yli 40 erilaista harjoitusta ja lisäämme uusia noin kerran viikossa.
Kyllä, voit maksaa palvelun myös liikuntaseteleillä.
Käytössämme on Smartum, ePassi sekä Eazybreak. Rekisteröidy ensin palveluun - maksa maksu esim. mobiilisovelluksella tai tietokoneella. Löydät palveluiden listauksesta Bloom Wellbeing / Helsinki. Lähetä kuitti osoitteeseen tv@bloomwellbeing.fi - otsikolla “Online palvelumaksu” Saat tunnuksen palveluun parin päivän sisällä.
Tilauksen peruuttaminen on helppoa.
Kirjaudu sisään palveluun ja valitse Omat tiedot ja valitse sitten Peru jäsenyys. Peruutuksen jälkeen sinua ei veloiteta uudelleen, mutta jäsenyytesi / Tilauksesi jatkuu nykyisen laskutusjakson loppuun.
Säännöllinen harjoitus on investointi omaan hyvinvointiin.
Harjoitteleminen vahvistaa kehoa, lieventää lihasjännityksiä, vähentää stressiä, edistää ruuansulatusta, liukastaa niveliä, vahvistaa verenkiertoa ja edistää rentoutumista.
Me täällä Bloomissa pyrimme rakentamaan positiivista yhteisöä, hyvinvointia ja kestävää terveyttä koko Suomen alueelle. Haluamme kutsua sinut mukaan inspiroivalle matkalle kohti kukoistavaa sinää.
