Aloita matka kohti kukoistavaa sinua kotoa käsin joogan, pilateksen, barren ja kehonhuollon avulla. Harjoittele missä vain ja silloin, kun sinulle parhaiten sopii.
Jäsenenä pääset nauttimaan monipuolisesta ja jatkuvasti laajentuvasta videopankista rajattomasti!
Saat myös pääsyoikeuden viikottaisille livetunneille sekä koet upeat Online Workshopit etuhinnoin.
Dynaaminen flowjoogaharjoitus, jonka teemana on keskivartalo ja kierrot.
Ohjaaja: Karo
Tässä tehokkaassa harjoituksessa vahvistetaan erityisesti käsiä ja keskivartaloa.
Ohjaaja: Sanna
Harjoituksessa vapautetaan kehosta istumisen aiheuttamia jännityksiä. Apuvälineenä käytetään tuolia.
Ohjaaja: Eva
Kehoa ja mieltä rauhoittava harjoitus. Sopii hyvin treeniviikon palauttavaksi harjoitukseksi.
Ohjaaja: Viivi
Tässä tehokkaassa harjoituksessa keskitytään keskivartalon sekä käsien vahvistamiseen.
Ohjaaja: Yacine
Tehokas, koko kehoa vahvistava ja hauska joogatreeni. Saat hyvän polttelun lihaksiin ja taatusti hien pintaan!
Ohjaaja: Yacine
This class concentrates on the hamstrings. Tight hamstrings are a very common cause of back pain especially for those who sit and who bike a lot.
Instructor: Gabriel
Tässä harjoituksessa opit eri menetelmiä keskittymiskyvyn kehittämiseen. Tule kokeilemaan avoimin mielin!
Opettaja: Eva
Tässä harjoituksessa vapautetaan niskan, hartioiden ja yläselän aluetta.
Ohjaaja: Eva
Viime osassa luotiin liikkuvuutta ja voimaa. Nyt siirrytään harjoittelemaan ylösalaisin oloa - kohti turvallista hartiaseisontaa. Olethan lämmitellyt!
Ohjaaja: Viivi
Tässä harjoituksessa luodaan valmiuksia: avoimuutta lantioon, rintakehään ja olkapäihin sekä vahvistetaan yläkehon tukilihaksia matkalla kohti käsilläseisontaa.
Ohjaaja: Viivi
Tutustu ylösalaisin olemiseen joogavideoidemme avulla ja aloita matka kohti käsilläseisontaa! Ensimmäisessä videossa käydään läpi inversioiden hyötyjä ja kokeillaan lempeitä ylösalaisia asentoja.
Ohjaaja: Viivi
Yoga is for everyone - men too! This class focuses on legs and tight hips.
Instructor: Gabriel
Energisoiva ja dynaaminen joogaharjoitus, jossa käydään läpi koko keho vahvistaen ja avaten sitä.
Ohjaaja: Yacine
Tämä harjoitus painottuu ylävartaloon ja on erinomainen virkistyshetki joogan parissa työpäivän päätteeksi.
Ohjaaja: Julia
Tässä harjoituksessa opit vinkkejä, joiden avulla pystyt rauhoittumaan päivän päätteeksi sekä tukemaan kehosi palautumista.
Ohjaaja: Minna
This class is for releasing tension in the back and gently finding more strength by a meditative and very calming practice. Get a yoga strap or a belt ready for assistance.
Instructor: Gabriel (engl.)
Tämän lyhyen joogavideon avulla perheen pienimmät pääsevät liikunnalliselle mielikuvitusmatkalle eläinten maailmaan!
Ohjaaja: Inka
Tämä joogaharjoitus sopii yli 7-vuotialle lapsille. Joogahetken avulla rauhoitut ja pääset irtaantumaan muista askareista kotona.
Ohjaaja: Inka
Tämän joogaharjoitusvideon aikana liikutaan leikkisästi yhdessä lapsen kanssa ja hiljennytään kuuntelemaan tarinaa!
Ohjaaja: Inka
Tämä lempeästi virtaava harjoitus tuo tilaa lantioon ja alaselkään. Nauti liikkeestä ja pysähtymisestä, tunne kuinka mieli rauhoittuu.
Ohjaaja: Viivi
Dynaaminen harjoitus, jonka aikana avataan kehoa kiertojen ja taaksetaivutusten avulla.
Ohjaaja: Karo
Tässä harjoituksessa luodaan lisää tilaa nikamien väliin sekä vahvistetaan tukilihaksia. Ota vyö ja blokki valmiiksi!
Ohjaaja: Eva
Tässä joogaharjoituksessa edetään virtaavasti hengityksen tahdissa ja haastetaan kehoa kierroilla.
Ohjaaja: Yacine
Lempeä joogaharjoitus, jonka voit tehdä yhdessä lapsen kanssa. Tämä videotunti on erinomainen aloittelijoille, sillä alussa käydään läpi joogan perusteita.
Ohjaaja: Vera
Yin Yoga is a soothing and soft practice. It helps both your nervous system and your mind to calm down. This practice focuses on the hips.
Instructor: Vicky
Tässä harjoituksessa keskitytään tuomaan tilaa alaselkään ja lantioon.
Ohjaaja: Minna
Tämän harjoituksen avulla opit turvalliset linjaukset erilaisiin soturi-asanoihin!
Ohjaaja: Karo
Tässä joogaharjoituksessa vahvistetaan ylävartaloa ja opitaan taaksetaivutusten turvallinen tekniikka etenemällä lempeästä kobrasta voimakkaampaan ylöspäin katsovaan koiraan.
Ohjaaja: Rita
Tällä tekniikkavideolla opit vinkkejä siihen, kuinka olla turvallisesti ylösalaisin päälläseisonnassa!
Ohjaaja: Rita
Let the movement wake you up! This is a soft and sweet morning flow.
Instructor: Gabriel
Tämä lyhyt harjoitus keskittyy rintarangan ja niska- ja hartiaseudun avaamiseen sekä ryhdin parantamiseen. Harjoitus sopii erityisesti näyttöpäätetyötä tekeville.
Ohjaaja: Sonja
Tämä harjoitus yhdistelee dynaamista liikettä ja lempeitä venytyksiä.
Ohjaaja: Minna
Dynaaminen vinyasa flow jooga vahvistaa ja avaa kehoa monipuolisesti. Tämä harjoitus painottuu jalkoihin.
Ohjaaja: Yacine
This gentle practice helps you to reconnect your mind and body. Enjoy the soft movement and lovely stillness.
Ohjaaja: Vicky
Release tension in the back and gently find more strength! This class focuses on the hips and hamstrings. Meditation in the beginning and end.
Instructor: Gabriel (engl.)
Hiki pintaan! Monipuolinen koko vartalon kehonpainotreeni.
Ohjaaja: Laura
Tilattuasi Bloom TV -videopankin, saat rajoittamattoman pääsyn koko videopankin sisältöön.
Voit katsoa uusimpia harjoitusvideoita tai hakea videopankin hakutoiminnolla juuri sinulle sopivimman harjoituksen.
Harjoitukset ovat katsottavissa niin mobiililaitteilla, tietokoneella kuin TV:stäkin (Chrome Castilla tai Apple TV:llä).
Tarvitset vain nettiyhteyden.
Kyllä!
Voit kokeilla Bloom TV -videopankkia ilmaiseksi 7 päivän ajan. Kun ilmainen kokeilu päättyy, sinusta tulee jäsen ja sinua laskutetaan kuukausittain tilaushinnalla, joka asetettiin, kun aloitit ilmaisen kokeilun ensimmäisen kerran. Huomaa, että mitään jatkuvista tilauksista aiheutuneita kuluja ei palauteta. Peruuta kokeilu ennen sen voimassaolon päättymistä, jotta sinua ei veloiteta kokeilun aloittamisen jälkeen. Et menetä pääsyä ilmaiseen kokeiluversioon, jos peruutat ennen kokeilujakson päättymistä.
Kyllä!
Löydät Bloom TV -videopankin valikoimasta eri tyyppisiä ja tasoisia tunteja. Sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta.
Tietokone/läppäri: Voit katsoa videoita eri selaimilla..
Android-älypuhelimet ja tabletit: Bloom Wellbeing TV on optimoitu toimimaan mobiililaitteilla, joten sinun ei tarvitse ladata ylimääräisiä sovelluksia käyttääksesi palvelua.
Apple iOS -älypuhelimet ja tabletit: Bloom Wellbeing TV on optimoitu toimimaan mobiililaitteilla, joten sinun ei tarvitse ladata ylimääräisiä sovelluksia käyttääksesi palvelua.
Apple TV: Voit heijastaa videot puhelimestasi televisioon Apple TV:n avulla.
Chrome Cast: Voit heijastaa videot puhelimestasi televisioon Chrome Castin avulla.
Videopankissa on tällä hetkellä yli 40 erilaista harjoitusta ja lisäämme uusia noin kerran viikossa.
Kyllä, voit maksaa palvelun myös liikuntaseteleillä.
Käytössämme on Smartum, ePassi sekä Eazybreak. Rekisteröidy ensin palveluun - maksa maksu esim. mobiilisovelluksella tai tietokoneella. Löydät palveluiden listauksesta Bloom Wellbeing / Helsinki. Lähetä kuitti osoitteeseen tv@bloomwellbeing.fi - otsikolla “Online palvelumaksu” Saat tunnuksen palveluun parin päivän sisällä.
Tilauksen peruuttaminen on helppoa.
Kirjaudu sisään palveluun ja valitse Omat tiedot ja valitse sitten Peru jäsenyys. Peruutuksen jälkeen sinua ei veloiteta uudelleen, mutta jäsenyytesi / Tilauksesi jatkuu nykyisen laskutusjakson loppuun.
Säännöllinen harjoitus on investointi omaan hyvinvointiin.
Harjoitteleminen vahvistaa kehoa, lieventää lihasjännityksiä, vähentää stressiä, edistää ruuansulatusta, liukastaa niveliä, vahvistaa verenkiertoa ja edistää rentoutumista.
Me täällä Bloomissa pyrimme rakentamaan positiivista yhteisöä, hyvinvointia ja kestävää terveyttä koko Suomen alueelle. Haluamme kutsua sinut mukaan inspiroivalle matkalle kohti kukoistavaa sinää.
