VARAA TUNTI
Missiomme on antaa avaimia parempaan oloon ja kuntoon joogan, pilateksen, hierontahoitojen sekä muiden hyvinvointipalveluiden avulla.
Teemme paljon yhteistyötä ja uskomme, että todelliseen kukoistukseen tarvitsemme toisiamme.
Visiomme on maailma, jossa voimme kaikki, joka päivä henkisesti, fyysisesti ja mentaalisesti paremmin ja paremmin.
Maailma, jossa jokainen uskaltaa olla oma itsensä ja kukoistaa omana itsenään - elää inspiraatiossa, rakkaudessa ja mielenrauhassa.
Ympäristöllä on suuri vaikutus hyvinvointiimme! Salimme on avara, valoisa ja ilmastoitu, ja katossa on lämmittimet hot yoga-tunteja varten. Tiloissamme on omat pukuhuoneet naisille ja miehille, sekä suihku.
Ihana joogstudio-tilamme sijaitsee Bolt Arenan kivijalassa, Urheilukatu 5, Helsinki 00250.
Studiollemme on helppo tulla spontaanisti kokeilemaan tai harjoittelemaan säännöllisesti.
Moi, olemme Yacine ja Jaakko Kalke, Bloom Wellbeingin perustajat ja omistajat! Aivan mahtavaa kun olet löytänyt tiesi tänne, lämpimästi tervetuloa!
Tapasimme toisemme lähes 11 vuotta sitten yliopistossa. Yacine oli rakastunut joogaan balettiuransa jälkeen ja seurustelun myötä Jaakosta tuli Yacinen harjoitteluoppilas joogaopekoulutuksen aikana, ja vähän pakon kautta hänkin siis alkoi joogaamaan säännöllisesti.
Aikaa kului, elämä meni eteenpäin, Jaakko kouluttautui hierojaksi ja perusti oman yrityksen, Yacine ohjasi joogaa, menimme naimisiin, kaksi ihanaa poikaa syntyi ja… Yhtäkkiä ja odottamatta meille tarjoutui mahdollisuus ostaa joogastudion liiketoiminta kesällä 2019 - hetken harkittuamme tartuimme siihen!
Tässä sitä nyt ollaan. Olemme oppineet paljon tässä matkalla, ja paljon on vielä opittavaa. Haluamme kulkea tätä hyvinvoinnin ja kasvun matkaa yhdessä Sinun kanssasi, yhteisö on meille kaikki kaikessa.
Bloom on matka kukoistukseen.
Tavoitteenamme on tarjota Helsingin parhaat jooga- ja pilatestunnit, hierontahoidot ja workshopit, jotka antavat Sinulle avaimia löytää juuri omannäköisesi, hyvinvoiva elämä!
Tutustu opettajiimme. Tuntikuvaukset löydät parhaiten varauspalvelusta.
Lämpimästi tervetuloa kukoistamaan!
Yacine & Jaakko Kalke
Bloom Wellbeing tarjoaa räätälöityjä hyvinvointipalveluita yrityksille. Järjestämme jooga-, pilates- ja kehonhuoltotunteja, mindfulness-hetkiä, hierontoja ja hyvinvointiaiheisia luentoja joko studiolla tai haluamassanne lokaatiossa.
Tiimillämme on laaja osaaminen, mm. kokonaisvaltainen hyvinvointi, uni & palautuminen, terve selkä, stressinhallinta, terveellinen & monipuolinen ruokavalio, istumatyöläisen hyvinvointi sekä henkinen jaksaminen työssä.
Kaikki yrityspalvelut räätälöidään tarpeidenne ja toiveidenne mukaan. Yhteydenotot: jaakko@bloomwellbeing.fi /
Terve selkä -joogatunneilla parannetaan selkärangan liikkuvuutta. Tunti sopii sekä alaselkävaivoista että niska-hartiaseudun jäykkyydestä kärsiville ja lievittää selän kiputiloja. Tunnilla käytetään erilaisia apuvälineitä poistamaan jännitystä ja auttamaan selkää oikeisiin asentoihin. Teemme tilaa nikamien väliin selkää pidentäen, rentoutamme selkää ja selän lihaksia ja parannamme selän verenkiertoa. Tunti sisältää myös tehokasta lihaskuntoharjoitusta joogaliikkeillä.
Yinjoogassa tehdään pitkäkestoisia, passiivisesti venyttäviä asentoja, joissa ollaan liikkumatta useiden minuuttien ajan. Asennoissa ei mennä äärivenytyksiin, ja ne tehdään huolellisesti linjattuina ja tuettuina, eli kehoa kannatetaan erilaisten tukien, kuten tyynyjen, palikoiden, peittojen ja tuolin, avulla siten, että lihakset rentoutuvat, mutta nivelet eivät kuormitu.
Vinyasa Flow (hot)
Asentojen linjaukseen perustuva, virtaavasti etenevä harjoitus. Kehittää peruskuntoa, liikkuvuutta ja hengityksen ja liikkeen rytmistä koordinaatiota. Harjoitus voidaan tehdä musiikin tahdissa. Tunti sopii aiemmin joogaa harrastaneille.
Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa koko kehoa sekä parantaa koordinaatiokykyä ja kehonhallintaa. Harjoitus etenee hengityksen rytmittämien dynaamisten liikejatkumoiden kautta. Tunnilla käytetään usein apuvälineitä, kuten pilatesrengasta, kuminauhoja ja palloja. Power Pilates tunti sopii parhaiten pilatesharjoittelun perusteet hallitseville. Aloittelijat ovat myös tervetulleita, mutta saat harjoittelusta enemmän irti jos olet käynyt ensin pilates-intron.
Bikyasa Flow on moderni evoluutio joogasta, jossa on vaikutuksia sekä Bikram- että Vinyasa Flow- joogasta. Voimakas ja monipuolinen harjoitus käy läpi koko kehon tuoden lisää voimaa ja liikkuvuutta keskivartaloon, notkeutta ja kestävyyttä jalkoihin sekä kiinnittää huomion oikeanlaisen hengittämisen tärkeyteen. Yhdistämällä terveyttä edistävä lämpö, Flown tanssinomainen liike, hiljaiset tasapainoharjoitukset ja musiikki, Bikyasa Flow antaa voimakkaan ja energisen tunteen harjoituksen jälkeen. Bikyasa on suusanallisesti ohjattu tunti, joka tehdään 35-40 asteen lämmössä – ota mukaan vesipullo ja käsipyyhe.
Yinjoogan syvävenyttely tunti, jossa tehdään pitkäkestoisia venyttäviä asanoita hyvin rauhalliseen tahtiin. Asanoissa ollaan paikoillaan useita minuutteja. Aromatunnilla käytetään 100% luonnollisia, puhtaita aromaterapeuttisia öljyjä tuoksulyhdyissä. Öljyjen tuoksut rentouttavat, rauhoittavat ja auttavat kehoa ja mieltä palautumaan. Opettaja valitsee tunnin öljyt ja tuoksut eri teemojen mukaan.
Tuntikuvaukset löydät myösvarausjärjestelmästämme!
Tuntikuvaukset löydät varausjärjestelmästämme!
Tuntien ja kurssien varaus- sekä peruutuskäytännöt:
Kaikki peruutukset tulee tehdä ajanvarausjärjestelmän kautta. Emme valitettavasti pysty ottamaan peruutuksia vastaan sähköpostitse tai puhelimitse.
Aamutunnit tulee perua edellisenä iltana klo 21 mennessä ja muut tunnit viimeistään kolme tuntia ennen niiden alkua. Kurssit tulee perua viimeistään yksi vuorokausi ennen niiden alkua.
Peruuttamatta jätetyt paikat veloitetaan jälkikäteen kyseisen tunnin / kurssin hinnan mukaisesti.
Kiitos, että noudatat yhteisiä pelisääntöjä ja lämpimästi tervetuloa Bloom Wellbeingiin!
Deep tissue -tehohieronta sopii kaikille. Kehoa hoidetaan klassisen- ja urheiluhieronnan otteiden lisäksi deep tissue -syväkudosotteilla, lihasenergiatekniikoin (ART - Active Release Techniques) sekä mobilisoivilla liikkeillä. Kaikki tekniikat ovat turvallisia ja miellyttävän tuntuisia. Hoidossa avataan ja hoidetaan koko lihas- ja tukielinjärjestelmää keskittyen erityisesti selän ja keskushermoston jännitystilan purkamiseen. Hoidon aikana avataan kireyksiä, jännityksiä ja lukkotiloja sekä poistetaan kipua.
Tarkoitus on auttaa kehoa tasapainoisempaan, kivuttomaan ja “tilavampaan” olotilaan, jossa nivelet, hermot ja lihakset toimivat optimaalisella tavalla. Kaiken kaikkiaan deep tissue -tehohieronta auttaa kehoa kokonaisvaltaisesti tasapainoisempaan ryhtiin ja linjaukseen, sekä hyvään oloon. Hoito on samanaikaisesti rentouttavaa ja tehokasta. Hoidon jälkeen voidaan jutella mahdollisesta pidemmästä hoitosuunnitelmasta sekä kuntoutusvalmennuksesta.
Deep tissue -tehohierontaa tekee koulutettu hieroja Jaakko Kalke
60 min. 65 €
90 min. 85 €
Kraniosakraalihoito on kevytkosketushoito, jota tuhannet hieronta- ja hoitoalan ammattilaiset käyttävät apunaan useaan terveysongelmaan. Tekniikan on kehittänyt yhdysvaltalainen lääkäri Dr. John Upledger. Jännältä kuulostavan sanan takaa löydät yksinkertaisesti tehokkaan ja kevyen koko kehoa hoitavan terapian, joka kunnioittaa kehon omaa paranemisprosessia.
Menetelmän lähtökohtana on kraniosakraalijärjestelmän elvyttäminen, mikä puolestaan rentouttaa keskushermostoa ja koko kalvo- ja hermojärjestelmää. Jännitykset ja pinteet tässä järjestelmässä vetävät koko kehoa solmuun, tuntuvat yleisenä kireytenä ja hidastavat palautumista. Kraniosakraalihoidossa otetaan syvempi kontakti koko somaattiseen järjestelmään ja faskiaverkkoon. Kraniosakraalihoitohoito voi tasapainottaa mm. hormonitotoimintaa, lymfajärjestelmää, pehmytkudosta ja vaikuttaa positiivisesti rentoutumiseen.
Hoidon tarkoitusena tukea ja aktivoida kehosi omaa paranemisprosessia. Hoidon aikana voit löytää syvän rentoutumisen tilan, lähes meditatiivisen unen, jossa kehosi alkaa laukaisemaan jännitystiloja. Koe energian virtaus ja synny uudelleen kehoosi. Hellävaraisuutensa ansiosta hoito sopii kaikille.
Kraniosakraalihoitoja tekee koulutettu hieroja Jaakko Kalke
60 min. 65 €
90 min. 85 €
Rentoutushieronnassa on nimensä mukaisesti tarkoitus saada asiakas rentoutumaan maksimaalisesti. Hoidossa käsitellään täsmäpisteitä ja paljon hermotusta sisältävia alueita. Erityisesti käsiä, niskaa ja hartioita. Hoito tehdään rytmisesti välillä painellen ja välillä sivellen. Päätä käsitellään intialaiseen tyyliin, kasvojen ja korvien akupisteet hoidetaan myös.
Tarkoitus on saada asiakkaan energiat liikkeellä ja rauhoittaa usein ylivilkas hermosto. Rentoutushieronnassa katkaistaan stressihormonien kierre, ja saadaan keho palauttavaan parasympaattiseen tilaan. Rentoutushieronnassa on tarkoitus käynnistää mahdollisimman paljon kehon hyvänolon hormoneita: endorfiinia, dopamiinia ja oksitosiinia. Näillä kaikilla hormoneilla on parantava ja euforinen vaikutus.Rentoutusmishieronta on loistava hoito tulla vain rentoutumaan tai palautumaan stressistä.
Rentoutushierontoja tekee koulutettu hieroja Jaakko Kalke
60 min. 65 €
90 min. 85 €
Maksuvälineenä käteisen ja korttien lisäksi käyvät myös Smartum, Virikeseteli, TyKy-kuntoseteli, ePassi ja Eazybreak.
Yacine ohjaustyyli on dynaamista, selkeää ja menevää. Tunnit haastavat kehoa ja mieltä. Jokainen harjoitus on hyvä juuri sellaisenaan.
Vicky on lempeä ja rauhallinen ohjaaja. Hänen tunneillaan tutkaillaan niin kehon kuin mielenkin liikkeitä.
Veran ohjaus on rauhallista, selkeää ja lempeää. Liikkeitä ja kehon linjauksia käydään läpi tarkasti ja yksityiskohtaisesti.
Sonja haastaa tunneillaan ihmisiä turvallisesti, mutta hymyssä suin. Hänen tavoitteenaan on näyttää, että barre sopii kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta, vaikkei olisi mitään aiempaa tanssitaustaa.
Sonja on aurinkoinen ja positiivinen. Hän hyödyntää tanssitaustaansa myös pilatestunneilla.
Sanna on olemukseltaan energisen pirteä ja reipas. Hänen tunneillaan tavoitellaan vahvaa keskivartaloa sekä hyvää oloa ja liikunnan iloa.
Samin tyyli on rauhallinen ja ote filosofinen. Avainasemassa ovat linjausten turvallisuus ja vaikutus kehoon sekä mieleen.
Rita pitää tunnit ilman musiikkia. Harjoituksessa käännetään huomio sisäänpäin ja keskitytään hengitykseen.
Paulan ohjaus on vahvaa ja tarkkaa. Hänen tunneillaan pääset kehittymään harjoituksessasi, hauskanpitoa unohtamatta.
Pirteän Nicolen tunnit ovat leikkisiä ja meneviä. Nicole mielellään haastaa sinut löytämään potentiaalisi äärirajat.
Minna-Maria on täsmällinen ohjaaja, jonka tunneilla edetään rauhallisesti. Saat selkeitä ohjeita ja löydät omat variaatiosi liikkeistä.
Senioriopettaja Leenan jooga on kehittynyt vuosien varrella terapeuttiseen, somaattisen joogan suuntaan. Leena ohjaa sinua kohti virtaavaa liikettä, jossa yhdistyvät vetovoima, tasapaino, vapaus, helppous, pehmeys ja vahvuus.
Karon tunnit ovat dynaamisia. Hänen ohjauksensa haastaa sinut kokeilemaan rajojasi tunneilla, jossa et tule välttymään hikipisaroilta saati huonoilta vitseiltä.
Dynaamisen Jennan tunneille ovat kaikki vanhemmat ja lapset/vauvat tervetulleita. Jennan ohjauksessa saat varmasti hien pintaan samalla ja opit ottamaan asiat huumorilla.
Jaakon tunneilla keskitytään ryhdin ja lihasepätasapainojen korjaamiseen. Jaakolle on tärkeää tunneilla hengitys ja hyvä olo kehossa. Joka kuukausi muuttuva teema.
Inkalle lasten ja nuorten auttaminen on lähellä sydäntä. Lasten tunneilla Inka kokee tärkeäksi, että lapset tulevat nähdyksi ja kuulluksi. Luonnollinen liike tuo ilon sekä suoritusvapauden.
Gabrielin opetustyyli on välittävä ja lämmin. Gabriel innostuu ratkaisemaan ihmisten terveyshaasteita ja haastaa sinut uppoamaan syvemmälle joogan saloihin.
Innostunut, aurinkoinen ja aina positiivinen Eva on opiskellut pitkään joogaa Purna Yogassa. Hän on erikoistunut terapeuttiseen joogaan ja innostunut eteerisistä öljyistä.
Annamari haluaa tukea jokaista viemään harjoitustaan eteenpäin omalla, keholleen sopivalla tavalla. Annamarille hengitys on liikkeessä olennaista ja hänen ohjaustapansa on läsnäolevan rauhallista.
Koulutettu hieroja ja rekisteröity terveydenhuollon ammattilainen Valviran rekisterissä. Tavoitteenani on kohdata jokainen asiakas omana yksilönään ja keskittyä auttamaan häntä pääsemään omassa kehossaan mahdollisimman rentoon olotilaan. Jokainen hoitoni on yksilöllinen ja keskittyy siiihen mitä asiakkaan keho sillä hetkellä tarvitsee. Kehon hyvinvointi on avain onnellisempaan arkeen.
Tällä hetkellä suoritetut koulutukset ovat:
Urheiluhierojakoulutus Helsingin Hieronta-akatemia (2017)
Hierojan Näyttötutkinto (2017)
CS1: CranioSacral Therapy 1 (2017)
CS2: CranioSacral Therapy 2 (2017)
SER1 SomatoEmotional Release 1 (2018)
Hot Stone Massage (2018)
SER2 SomatoEmotional Release 2 (2018)
SERTIP: SER Technique: Mastering the Inner Physician (2018)
CTTB1: CST Touching the Brain 1:Stimulating Self-Correction - Glial Interface (2018)
Gua Sha (2019)
Introduction to Yoga Thai Massage (2020)
#bloomwellbeing #bloomtiimi #hieronta
Pyrin kohtaamaan jokaisen ihmisen ainutlaatuisena kokonaisuutena ja auttamaan palauttamaan ihmisen luonnollisen tilan - terveen ja virtaavan kehon sekä iloisen mielen.
Koulutus: Valtiotieteiden kandidaatti 2009 / Urheiluhieroja 2013, Helsingin Hieronta Akatemia / Koulutettu Hieroja 2013, Helsingin Hieronta Akatemia / Somatic Fysio 2014-2015, Art Fysio Helsinki / Erik Dalton(tm) Freedom From Pain Institute course certified, 2015 / Craniosacral Therapy Level 1, The Upledger Institute, 2016 / Visceral Manipulation Level 1, The Barral Institute, 2016 / Craniosacral Therapy Level 2, The Upledger Institute, 2017 / Visceral Manipulation Level 2, The Barral Institute, 2017 / Mobilisoivan hieronnan kurssi 1 Kaularanka, Jari Ylinen 2017 / Craniosacral Therapy Somato Emotional release Level 1, The Upledger institute, 2018
#bloomwellbeing #bloomtiimi #hieronta
Urheilukatu 5, 00250 Helsinki
Sisäänkäynti Bolt Arenan (ent. Telia 5G -areena) kivijalassa.
Tuntitiedustelut: yacine@bloomwellbeing.fi
Yksityis- ja yritystunnit & hieronta: jaakko@bloomwellbeing.fi / puh. 044 571 0111
Saa uusimmat kuulumiset ja tarjoukset - tilaa uutiskirje