ENG
VARAA TUNTI
BOOK NOW
Missiomme on antaa avaimia parempaan oloon ja kuntoon joogan, pilateksen, hierontahoitojen sekä muiden hyvinvointipalveluiden avulla.
Teemme paljon yhteistyötä ja uskomme, että todelliseen kukoistukseen tarvitsemme toisiamme.
Visiomme on maailma, jossa voimme kaikki, joka päivä henkisesti, fyysisesti ja mentaalisesti paremmin ja paremmin.
Maailma, jossa jokainen uskaltaa olla oma itsensä ja kukoistaa omana itsenään - elää inspiraatiossa, rakkaudessa ja mielenrauhassa.
Ympäristöllä on suuri vaikutus hyvinvointiimme! Salimme on avara, valoisa ja ilmastoitu, ja katossa on lämmittimet hot yoga-tunteja varten. Tiloissamme on omat pukuhuoneet naisille ja miehille, sekä suihku.
Ihana joogstudio-tilamme sijaitsee Bolt Arenan kivijalassa, Urheilukatu 5, Helsinki 00250.
Studiollemme on helppo tulla spontaanisti kokeilemaan tai harjoittelemaan säännöllisesti.
Our mission is to give the key to wellbeing through yoga, pilates, massage treatments and other health and wellness services.
We do diverce collaborations and belive that we need each other in True Bloom.
Our vision is a world in which we all feel spiritually, physically and mentally better everyday.
A world in which everyone dares to be themselves and Bloom - live in inspiration, love and bliss.
Surroundings havea great influence on our Wellbeign! Our space is open, well-light and air-conditioned with ceiling mounted space heaters for hot yoga classes. Our spaces have changing rooms for women and men with a shower.
Our lovely Yoga-studio is located at Bolt Arena, Urheilukatu 5, Helsinki 00250.
Our studio has easy access for spontanious visits and regular practice.
Moi, olemme Yacine ja Jaakko Kalke, Bloom Wellbeingin perustajat ja omistajat! Aivan mahtavaa kun olet löytänyt tiesi tänne, lämpimästi tervetuloa!
Tapasimme toisemme lähes 11 vuotta sitten yliopistossa. Yacine oli rakastunut joogaan balettiuransa jälkeen ja seurustelun myötä Jaakosta tuli Yacinen harjoitteluoppilas joogaopekoulutuksen aikana, ja vähän pakon kautta hänkin siis alkoi joogaamaan säännöllisesti.
Aikaa kului, elämä meni eteenpäin, Jaakko kouluttautui hierojaksi ja perusti oman yrityksen, Yacine ohjasi joogaa, menimme naimisiin, kaksi ihanaa poikaa syntyi ja… Yhtäkkiä ja odottamatta meille tarjoutui mahdollisuus ostaa joogastudion liiketoiminta kesällä 2019 - hetken harkittuamme tartuimme siihen!
Tässä sitä nyt ollaan. Olemme oppineet paljon tässä matkalla, ja paljon on vielä opittavaa. Haluamme kulkea tätä hyvinvoinnin ja kasvun matkaa yhdessä Sinun kanssasi, yhteisö on meille kaikki kaikessa.
Bloom on matka kukoistukseen.
Tavoitteenamme on tarjota Helsingin parhaat jooga- ja pilatestunnit, hierontahoidot ja workshopit, jotka antavat Sinulle avaimia löytää juuri omannäköisesi, hyvinvoiva elämä!
Tutustu opettajiimme. Tuntikuvaukset löydät parhaiten varauspalvelusta.
Lämpimästi tervetuloa kukoistamaan!
Yacine & Jaakko Kalke
Hi, we are Yacine and Jaakko Kalke, the founders and owners of Bloom Wellbeing! Absolutely awesome once you have found your way here, a warm welcome!
We met each other almost 11 years ago at university. Yacine had fallen in love with yoga after her ballet career, and with her socializing, Jaakos became Yacine's apprentice during her yoga school training, and a little coercion, so she started yoga regularly.
Time passed, life went on, Jaakko trained as a masseur and started his own business, Yacine ran yoga, we got married, two wonderful sons were born and… Suddenly and unexpectedly we were offered the opportunity to buy a yoga studio business in the summer of 2019 - after a moment we grabbed it!
Here it is now. We have learned a lot on this journey, and much remains to be learned. We want to travel this journey of prosperity and growth together with You, the community is everything to us in everything.
Bloom is a journey to prosperity.
Our goal is to offer the best yoga and pilates classes, massage treatments and workshops in Helsinki, which will give you the keys to find your unique, well-being life!
Meet our teachers. Class discriptions can be found in our reservation service..
A warm welcome to Bloom!
Yacine & Jaakko Kalke
Bloom Wellbeing tarjoaa räätälöityjä hyvinvointipalveluita yrityksille. Järjestämme jooga-, pilates- ja kehonhuoltotunteja, mindfulness-hetkiä, hierontoja ja hyvinvointiaiheisia luentoja joko studiolla tai haluamassanne lokaatiossa.
Tiimillämme on laaja osaaminen, mm. kokonaisvaltainen hyvinvointi, uni & palautuminen, terve selkä, stressinhallinta, terveellinen & monipuolinen ruokavalio, istumatyöläisen hyvinvointi sekä henkinen jaksaminen työssä.
Kaikki yrityspalvelut räätälöidään tarpeidenne ja toiveidenne mukaan. Yhteydenotot: jaakko@bloomwellbeing.fi /
Bloom Wellbeing offers customized wellness services for businesses. We organize yoga, Pilates and body care classes, mindfulness moments, massages and wellness lectures either in the studio or at your preferred location.
royalty free
Our team has extensive expertise, e.g. overall well-being, sleep & recovery, healthy back, stress management, healthy & varied diet, sedentary well-being, and mental resilience at work.
All our business services are customized accoprding to wishes and needs. Contact: jaakko@bloomwellbeing.fi /
Terve selkä -joogatunneilla parannetaan selkärangan liikkuvuutta. Tunti sopii sekä alaselkävaivoista että niska-hartiaseudun jäykkyydestä kärsiville ja lievittää selän kiputiloja. Tunnilla käytetään erilaisia apuvälineitä poistamaan jännitystä ja auttamaan selkää oikeisiin asentoihin. Teemme tilaa nikamien väliin selkää pidentäen, rentoutamme selkää ja selän lihaksia ja parannamme selän verenkiertoa. Tunti sisältää myös tehokasta lihaskuntoharjoitusta joogaliikkeillä.
Yinjoogassa tehdään pitkäkestoisia, passiivisesti venyttäviä asentoja, joissa ollaan liikkumatta useiden minuuttien ajan. Asennoissa ei mennä äärivenytyksiin, ja ne tehdään huolellisesti linjattuina ja tuettuina, eli kehoa kannatetaan erilaisten tukien, kuten tyynyjen, palikoiden, peittojen ja tuolin, avulla siten, että lihakset rentoutuvat, mutta nivelet eivät kuormitu.
Vinyasa Flow (hot)
Asentojen linjaukseen perustuva, virtaavasti etenevä harjoitus. Kehittää peruskuntoa, liikkuvuutta ja hengityksen ja liikkeen rytmistä koordinaatiota. Harjoitus voidaan tehdä musiikin tahdissa. Tunti sopii aiemmin joogaa harrastaneille.
Pilates on kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa koko kehoa sekä parantaa koordinaatiokykyä ja kehonhallintaa. Harjoitus etenee hengityksen rytmittämien dynaamisten liikejatkumoiden kautta. Tunnilla käytetään usein apuvälineitä, kuten pilatesrengasta, kuminauhoja ja palloja. Power Pilates tunti sopii parhaiten pilatesharjoittelun perusteet hallitseville. Aloittelijat ovat myös tervetulleita, mutta saat harjoittelusta enemmän irti jos olet käynyt ensin pilates-intron.
Bikyasa Flow on moderni evoluutio joogasta, jossa on vaikutuksia sekä Bikram- että Vinyasa Flow- joogasta. Voimakas ja monipuolinen harjoitus käy läpi koko kehon tuoden lisää voimaa ja liikkuvuutta keskivartaloon, notkeutta ja kestävyyttä jalkoihin sekä kiinnittää huomion oikeanlaisen hengittämisen tärkeyteen. Yhdistämällä terveyttä edistävä lämpö, Flown tanssinomainen liike, hiljaiset tasapainoharjoitukset ja musiikki, Bikyasa Flow antaa voimakkaan ja energisen tunteen harjoituksen jälkeen. Bikyasa on suusanallisesti ohjattu tunti, joka tehdään 35-40 asteen lämmössä – ota mukaan vesipullo ja käsipyyhe.
Yinjoogan syvävenyttely tunti, jossa tehdään pitkäkestoisia venyttäviä asanoita hyvin rauhalliseen tahtiin. Asanoissa ollaan paikoillaan useita minuutteja. Aromatunnilla käytetään 100% luonnollisia, puhtaita aromaterapeuttisia öljyjä tuoksulyhdyissä. Öljyjen tuoksut rentouttavat, rauhoittavat ja auttavat kehoa ja mieltä palautumaan. Opettaja valitsee tunnin öljyt ja tuoksut eri teemojen mukaan.
Tuntikuvaukset löydät myös varausjärjestelmästämme!
Healthy Back Yoga classes improve spinal mobility. The class is suitable for both low back and neck-shoulder stiffness sufferers and relieves back pain. The class uses a variety of aids to relieve tension and help the back to the correct positions. We make space between the vertebrae by lengthening the back, relaxing the back and back muscles and improving blood circulation in the back. The class also includes effective muscle fitness training with yoga movements.
In yin yoga, long-lasting, passively stretching positions are performed in which one is immobile for several minutes. The postures do not go to extreme stretches and are done with carefully aligned and supported, i.e. the body is supported by various supports such as pillows, blocks, blankets and a chair so that the muscles relax but the joints are not loaded. Vinyasa Flow (hot) by Flow-based exercise based on position alignment. Develops basic fitness, mobility and rhythmic coordination of breathing and movement. The exercise can be done to the beat of the music. The class is suitable for yoga practitioners in the past.
Pilates is a body management technique that strengthens the entire body and improves coordination and body control. The exercise proceeds through dynamic movements in the rhythm of breathing. The class often uses aids such as a pilates ring, rubber bands and balls. A Power Pilates class is best suited for those who master the basics of Pilates training. Beginners are also welcome, but you will get more out of your training if you have visited the Pilates intro first.
Bikyasa Flow is a modern evolution of yoga with effects from both Bikram and Vinyasa Flow yoga. The intense and versatile workout goes through the entire body, bringing more strength and mobility to the middle body, flexibility and endurance in the legs, and draws attention to the importance of proper breathing. Combining health-promoting warmth, Flown’s dance-like movement, quiet balance exercises and music, Bikyasa Flow gives a strong and energetic feeling after a workout. Bikyasa is a word of mouth guided lesson done in a temperature of 35-40 degrees - bring a bottle of water and a hand towel.
Tuntikuvaukset löydät myös varausjärjestelmästämme!
Tuntikuvaukset löydät varausjärjestelmästämme!
Class discriptions can be found in our reservation system!
Tuntien ja kurssien varaus- sekä peruutuskäytännöt:
Kaikki peruutukset tulee tehdä ajanvarausjärjestelmän kautta. Emme valitettavasti pysty ottamaan peruutuksia vastaan sähköpostitse tai puhelimitse.
Aamutunnit tulee perua edellisenä iltana klo 21 mennessä ja muut tunnit viimeistään kolme tuntia ennen niiden alkua. Kurssit tulee perua viimeistään yksi vuorokausi ennen niiden alkua.
Peruuttamatta jätetyt paikat veloitetaan jälkikäteen kyseisen tunnin / kurssin hinnan mukaisesti.
Kiitos, että noudatat yhteisiä pelisääntöjä ja lämpimästi tervetuloa Bloom Wellbeingiin!
Booking and cancellation policies: All cancellations must be made through the appointment system. Unfortunately, we are unable to accept cancellations via email or phone. royalty free Morning hours must be canceled by 9 pm the night before and the other hours no later than three hours before their start. Courses must be canceled no later than one day before their start. royalty free Non-canceled places will be charged retrospectively according to the price of the hour / course in question. royalty free Thank you for following the common rules of the game and a warm welcome to Bloom Wellbeing!
Deep tissue -tehohieronta sopii kaikille. Kehoa hoidetaan klassisen- ja urheiluhieronnan otteiden lisäksi deep tissue -syväkudosotteilla, lihasenergiatekniikoin (ART - Active Release Techniques) sekä mobilisoivilla liikkeillä. Kaikki tekniikat ovat turvallisia ja miellyttävän tuntuisia. Hoidossa avataan ja hoidetaan koko lihas- ja tukielinjärjestelmää keskittyen erityisesti selän ja keskushermoston jännitystilan purkamiseen. Hoidon aikana avataan kireyksiä, jännityksiä ja lukkotiloja sekä poistetaan kipua.
Tarkoitus on auttaa kehoa tasapainoisempaan, kivuttomaan ja “tilavampaan” olotilaan, jossa nivelet, hermot ja lihakset toimivat optimaalisella tavalla. Kaiken kaikkiaan deep tissue -tehohieronta auttaa kehoa kokonaisvaltaisesti tasapainoisempaan ryhtiin ja linjaukseen, sekä hyvään oloon. Hoito on samanaikaisesti rentouttavaa ja tehokasta. Hoidon jälkeen voidaan jutella mahdollisesta pidemmästä hoitosuunnitelmasta sekä kuntoutusvalmennuksesta.
Deep tissue power massage is suitable for everyone. In addition to classical and sports massage extracts, the body is treated with deep tissue deep tissue extracts, muscle energy techniques (ART - Active Release Techniques) and mobilizing movements. All techniques are safe and comfortable. The treatment opens and treats the entire musculoskeletal system, with a particular focus on relieving tension in the back and central nervous system. During treatment, tension, tension and locking spaces are opened and pain is removed.
The purpose is to help the body to a more balanced, painless and “more spacious” state of being, where the joints, nerves and muscles function optimally. All in all, a deep tissue power massage helps the body to have a more balanced posture and alignment, as well as well-being. The treatment is both relaxing and effective. After the treatment, you can talk about a possible longer treatment plan and rehabilitation coaching.
60 min. 65 €
90 min. 85 €
Rentoutushieronnassa on nimensä mukaisesti tarkoitus saada asiakas rentoutumaan maksimaalisesti. Hoidossa käsitellään täsmäpisteitä ja paljon hermotusta sisältävia alueita. Erityisesti käsiä, niskaa ja hartioita. Hoito tehdään rytmisesti välillä painellen ja välillä sivellen. Päätä käsitellään intialaiseen tyyliin, kasvojen ja korvien akupisteet hoidetaan myös.
Tarkoitus on saada asiakkaan energiat liikkeellä ja rauhoittaa usein ylivilkas hermosto. Rentoutushieronnassa katkaistaan stressihormonien kierre, ja saadaan keho palauttavaan parasympaattiseen tilaan. Rentoutushieronnassa on tarkoitus käynnistää mahdollisimman paljon kehon hyvänolon hormoneita. Näillä kaikilla hormoneilla on parantava ja euforinen vaikutus.Rentoutusmishieronta on loistava hoito tulla vain rentoutumaan tai palautumaan stressistä.
Relaxing massage, as the name implies, is intended to make the client relax to the maximum. The treatment deals with target points and areas with a lot of nerve. Especially hands, neck and shoulders. The treatment is done rhythmically, sometimes with pressure and sometimes with brushing. The head is treated in an Indian style, facial and ear acupuncture is also treated.
The purpose is to get the client's energies moving and calm the often overworked nervous system. Relaxation massage breaks the cycle of stress hormones and puts the body in a restorative parasympathetic state, with the aim of triggering as many hormones of well-being in the body as possible. All of these hormones have a healing and euphoric effect.Relaxation massage is a great treatment to come just to relax or recover from stress.
60 min. 65 €
90 min. 85 €
Maksuvälineenä käteisen ja korttien lisäksi käyvät myös Smartum, Virikeseteli, TyKy-kuntoseteli, ePassi ja Eazybreak.
We take cash, cards, Smartum vouchers, Virikeseteli, TyKy vouchers, ePassi and Eazybreak.
Yacinen ohjaustyyli on dynaamista, selkeää ja menevää. Yacinen tunnit haastavat kehoa ja mieltä. Jokainen joogaharjoitus on hyvä juuri sellaisenaan.
Yacine’s teaching style is dynamic, clear cut and energetic. Yacine’s classes challenge both the body and the mind. Every yoga exercise is good just the way it is.
Sonja haastaa tunneillaan ihmisiä turvallisesti, mutta hymyssä suin. Hänen tavoitteenaan on näyttää, että barre sopii kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta, vaikkei sinulla olisi mitään aiempaa tanssitaustaa.
Sonja’s classes will keep a smile on your face while still challenging you in a safe fashion. Her aim is to show that barre is for everyone regardless of age and gender, even if you don’t have any previous experiece in dance.
Sonja on aurinkoinen ja positiivinen ohjaaja. Hän hyödyntää tanssitaustaansa myös ohjaamillansa pilatestunneilla.
Sonja is a sunny and a positive instructor. Her long experience in dancing also comes in handy while teaching pilates classes.
Rita pitää joogatuntinsa ilman musiikkia. Harjoituksessa käännetään huomio sisäänpäin ja keskitytään oikeanlaiseen hengitykseen.
Rita teaches her yoga classes without music. At her classes we focus on the inside and concentrate on the correct way of breathing.
Paulan ohjaus on vahvaa ja tarkkaa. Hänen joogatunneillaan pääset kehittymään harjoituksessasi, hauskanpitoa unohtamatta.
Paula teaches in a strong and precise style. Paula’s yoga classes help you to improve your technique while still having a fun work out.
Minna-Maria on täsmällinen ohjaaja, jonka joogatunneilla edetään rauhallisesti. Saat selkeitä ohjeita ja löydät itsellesi sopivat variaatiot liikkeistä.
Minna-Maria is a precise instructor who teaches her yoga classes in a calm and peacefull manner. You’ll have clear instructions and find the best variations of the movements for you.
Dynaamisen Jennan tunneille ovat kaikki vanhemmat ja lapset/vauvat tervetulleita. Jennan ohjauksessa saat varmasti hien pintaan samalla ja opit ottamaan asiat huumorilla.
Jenna’s classes are for all parents with small children/babies. Jenna’s energetic teaching style is guaranteed to make you sweat and learn to take things with a grain of humour during the process.
Jaakon tunnit keskittyvät ryhdin ja lihasepätasapainojen korjaamiseen. Lihaskudosten, nivelien, faskian ja hermoston huoltoa. Lyhyt hengitysharjoitus tunnin alussa ja lopussa. Tunneilla muuttuva teema: liikkuvuus, lapatuki, ala-selkä ongelmat, keskivartalontuki.
Jaakko’s classes concentrate on fixing your posture and muscle balance. Jaakko’s classes always pay close attention to breathing and feeling good in your body. Changing theme every month.
Inkalle lasten ja nuorten auttaminen on lähellä sydäntä. Lasten tunneilla Inka kokee tärkeäksi, että lapset tulevat nähdyksi ja kuulluksi. Luonnollinen liike tuo ilon sekä suoritusvapauden.
Helping children and youth has always been dear to Inka’s heart. Inka feels it is important for the children to feel that they are seen and heard at hear classes. Natural movement brings joy and freedom from feeling the pressure of performing.
Vicky on lempeä ja rauhallinen ohjaaja. Hänen joogatunneillaan tutkaillaan niin kehon kuin mielenkin liikkeitä.
Vicky is a gentle and serene instructor. The movements of both body and soul are carefully observerd at her yoga classes.
Veran ohjaus on rauhallista, selkeää ja lempeää. Liikkeitä, asanoita ja kehon linjauksia käydään läpi tarkasti ja yksityiskohtaisesti.
Vera’s style of teaching is soothing, straightforward and gentle. All the movements, asanans and body alignments are done carefully with paying close attention to every detail.
Sanna on olemukseltaan energisen pirteä ja reipas. Hänen pilatestunneillaan tavoitellaan vahvaa keskivartaloa unohtamatta hyvää oloa ja liikunnan iloa.
Sanna is a very lively and brisk instuctor. Her pilates classes strive for strong core without forgetting to feel good and enjoy the work out.
Pirteän Nicolen tunnit ovat leikkisiä ja meneviä. Nicole mielellään haastaa sinut löytämään potentiaalisi äärirajat.
Lively Nicole teaches playfull and energetic yoga classes. Nicole loves to challenge you to reach your full potential.
Senioriopettaja Leenan jooga on kehittynyt vuosien varrella terapeuttiseen, somaattisen joogan suuntaan. Leena ohjaa sinua kohti virtaavaa liikettä, jossa yhdistyvät vetovoima, tasapaino, vapaus, helppous, pehmeys ja vahvuus.
Our senior isntructor Leena’s teaching style has evolved throughout the years into the direction of therapeutic, somatic yoga. Leena guides you towards flowing movement combining gravity, balance, freedom, easiness, softness and strength.
Karon tunnit ovat dynaamisia. Hänen ohjauksensa haastaa sinut kokeilemaan rajojasi tunneilla, jossa et tule välttymään hikipisaroilta saati huonoilta vitseiltä.
Karos classes are very dynamic. Her teaching challenges you to try reaching your own limits at yoga & pilates classes, with lots of sweat and occasional bad jokes.
Gabrielin opetustyyli on välittävä ja lämmin. Gabriel innostuu ratkaisemaan ihmisten terveyshaasteita ja haastaa sinut uppoamaan syvemmälle joogan saloihin.
Gabriel’s style of teaching is caring and warm. Gabriel is enthusiastic about solving people’s health problems and his classes challenge you to dive deeper into the secrets of yoga.
Innostunut, aurinkoinen ja aina positiivinen Eva on opiskellut pitkään joogaa Purna Yogassa. Hän on erikoistunut terapeuttiseen joogaan ja innostunut eteerisistä öljyistä.
Eva is an enthusiastic, sunny and always positive instructor who has studied yoga at Purna Yoga for several years. Eva’s speciality is therapeuthic yoga an she is very excited about essential oils.
Pyrin kohtaamaan jokaisen ihmisen ainutlaatuisena kokonaisuutena ja auttamaan palauttamaan ihmisen luonnollisen tilan - terveen ja virtaavan kehon sekä iloisen mielen.
Olen Valiran hyväksymä koulutettu hieroja ja opiskellut urheiluhierontaa, kiinalaista lääketiedetta, osteopaattisia tekniikoita, somaattista fysiologiaa sekä tehnyt näitä töitä yli seitsämän vuotta.
Koulutus: Valtiotieteiden kandidaatti 2009 / Urheiluhieroja 2013, Helsingin Hieronta Akatemia / Koulutettu Hieroja 2013, Helsingin Hieronta Akatemia / Somatic Fysio 2014-2015, Art Fysio Helsinki / Erik Dalton(tm) Freedom From Pain Institute course certified, 2015 / Craniosacral Therapy Level 1, The Upledger Institute, 2016 / Visceral Manipulation Level 1, The Barral Institute, 2016 / Craniosacral Therapy Level 2, The Upledger Institute, 2017 / Visceral Manipulation Level 2, The Barral Institute, 2017 / Mobilisoivan hieronnan kurssi 1 Kaularanka, Jari Ylinen 2017 / Craniosacral Therapy Somato Emotional release Level 1, The Upledger institute, 2018
#bloomwellbeing #bloomtiimi #hieronta
Urheilukatu 5, 00250 Helsinki
Sisäänkäynti Bolt Arenan (ent. Telia 5G -areena) kivijalassa.
Tuntitiedustelut: yacine@bloomwellbeing.fi
Yksityis- ja yritystunnit & hieronta: jaakko@bloomwellbeing.fi / puh. 044 571 0111
Saa uusimmat kuulumiset ja tarjoukset - tilaa uutiskirje
Urheilukatu 5, 00250 Helsinki
Entrance at Bolt Arena (prev. Telia 5G -areena) street level.
Inqury: yacine@bloomwellbeing.fi
Private- and corporate classes & massage: jaakko@bloomwellbeing.fi / mob. 044 571 0111
Get News, Deals and Specials - Subscribe to our Newsletter